Вид рациона: кетогенная диета
1300
Кето рацион помогает сбросить в весе за счет увеличения доли жиров в рационе питания и снижения процента углеводов. Основной упор в питании делается на моно и полиненасыщенных жирных кислотах, содержащихся в рыбе, маслах, орехах и других подобных продуктах.
5 приёмов пищи / 1300 калорий
- 1 день 3100
- 5 дней 15500
- 7 дней 21350
Вид рациона: набор массы
1800-2000
Еще один вариант сбалансированного питания на 1800-2000 калорий в день, где в ежедневное меню входит 6 блюд.
- 1 день 767
- 7 дней 4300
- 30 дней 18150
Вид рациона: вегетарианский
1500
Специальное меню для тех, кто не предпочитает мясо, рыбу и морепродукты в своем рационе, но желает питаться также вкусно и разнообразно. Согласованное с диетологами меню в основу которого входит растительная пища. Яйца и молоко также включены в данный рацион. Рацион можно использовать как для ежедневного питания, так и под цели похудения.
- 1 день 2600
- 5 дней 13000
- 7 дней 17500
Вид рациона: детокс
1200
Улучшенная детокс-программа, которая кроме смузи и напитков также включает в себя супы-пюре, фрукты и овощи. Программа рассчитана на 5 дней и поможет подготовить организм к более серьезной диете. При этом вы будете чувствовать себя уверенно и улучшите иммунитет.
- 1 день 460
- 5 дней 2300
Вид рациона: для правильного питания
1500
Идеальный вариант для того, чтобы снизить вес или поддерживать фигуру в нужной форме, питаясь максимально полезно и сбалансировано.
- 1 день 1250
- 5 дней 6250
- 30 дней 34200
Загрузить еще