В современном мире особенно важно заботится о своем теле. Для этого миллионы людей ежедневно посещают фитнес центры, тренажерные залы или обустраивают спортивные уголки у себя дома. Но кроме интенсивных занятий для улучшения фигуры и стройности тела, необходимо помнить и об оздоровительном эффекте упражнений. Одним из лучших кардиотренажеров, поддерживающих в тонусе мышечную массу, считается эллиптический тренажер. Занятия на таком помощнике обеспечат вам, как и аэробную, так и силовую нагрузку. Ягодицы, ноги, бёдра, пресс, спина и руки — это комплексная занятость всего тела, а также укрепление дыхательной системы и предотвращение появления сердечнососудистых заболеваний. Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома и не переплатить.

Разбираемся в строении

У эллиптического тренажера две большие, удобные педали для ног и две пары ручек – подвижные и нет. Вы можете сами выбрать, как удобнее заниматься. Также он обладает функцией выбора скорости и способа бега, можно передвигаться по ровной поверхности, подниматься или спускаться с горы. На этом тренажере активно задействуются мышцы рук, работает, практически, все тело.

Свое название он получил из-за необычной траектории движения ног – эллипсоидной. Благодаря ей, снижается нагрузка на суставы, снижается вероятность растяжений и травм.

Этот тренажер относят к кардиотренажерам, занятия на нем станут великолепной основой для любой тренировки. Также, можно просто разогревать мышцы и разгонять кровь.

Начнем с его разновидностей:

1. Электромагнитный тренажер.Модернизированная усовершенствованная модель со встроенным «умным» компьютером для распределения разумной нагрузки и определения оптимального времени занятий на нём. Это чудо техники подсчитывает сложенные калории, дистанцию, скорость и частоту пульса, чем обеспечит вам здоровый и правильный уход за своим телом. Но стоит учесть, что и габариты эллиптического тренажера будут не маленькими.
2. Магнитный тренажер.Менее компьютеризированный магнитный эллиптический тренажер порадует вас тихой работой, плавным ходом педалей, меньшими размерами и большей безопасностью; ведь встроенные магниты оградят вас от резкого торможения и ушибов. Это золотая середина тренажёров.
3. Механический тренажер.Механический эллиптический тренажер — это комфорт, компактность и максимум усилий при занятиях от вас. Это самый простой среди видов эллиптических тренажеров. Он доступен в цене, из-за классической конструкции, и подходит, как для дома, так и для специализированных залов.
4. Аэромагнитный тренажер.Эллиптический тренажер, который может работать как от сети питания, так и от встроенного генератора. Более мобильная версия тренажера, не имеет постоянной привязки к месту. Генератор нужно заряжать от сети.

В любом случае, перед установкой тренажера подготовьте свободное пространство с прямым доступом к сети электропитания.

На что обратить внимание перед выбором

Перед тем как купит эллиптический тренажер, стоит учесть следующие характеристики:

1. Функция разборки.Рынок переполнен различными моделями эллиптических тренажеров, и для того что бы привлечь покупателя, разработчики внедрили функцию быстрой разборки и сборки агрегата. В основном такая опция предусмотрена в более дешевых моделях, качество которых низкое, и главной их особенностью является функция разборки. Более дорогие и узнаваемые бренды, делают тренажеры стационарными и не разборными.
2. Фирма производитель.Не следует покупать самую дешевую модель от неизвестной фирмы производителя. Лучше всего соберите немного больше денег и закажите тренажер от более известного и проверенного бренда.
3. Длина шага.Большинство моделей, имеют стандартную дину шага – 400 миллиметров. Есть также более дорогие модели, в которых предусмотрена функция ручной регулировки длины шага. Это очень удобно, если вы будете заниматься на тренажере всей семьей, тогда вы сможете регулировать длину шага для взрослых и детей отдельно.
4. Простая в использовании панель управления.Если вы выбираете эллиптический тренажер для того что бы похудеть, или просто для ежедневных занятий, тогда вам подойдет самая простая модель, без лишних функций. Зачастую огромное количество кнопок на панели управления, вам не пригодиться вовсе, а переплатить за них придется немалую сумму.
5. Функция измерения пульса.Очень полезная опция, которая поможет вам измерять свой пульс во время тренировок. Это поможет вам в составлении программы тренировок.
6. Прочность тренажера.Если есть возможность осмотреть тренажер, обязательно проверьте на прочность все стыкующие элементы. Также осмотрите все вращающие детали на наличие люфта, это в первую очередь ради вашей же безопасности.

Следуя указаниям выше, вы сможете без проблем выбрать для себя самый лучший эллиптический тренажер для дома.

Выбор места для установки

В домашних условиях вы должны выделить просторную комнату, хорошо освещенную и с окнами (свежий воздух вам необходим). Если же есть возможность заниматься под открытым небом, то можно поместить его под навесом или в тени деревьев. При этом важно следить за плотностью почвы, чтобы он не просел в землю или песок. Для таких занятий лучше использовать механический эллиптический тренажёр или же магнитный (в случае с последним стоит поместить его на сухой асфальт). При занятиях в закрытом помещении, естественно, более полезными будут тренировки на электромагнитном девайсе.

Преимущество выбора

Его стильный дизайн отлично впишется в любой интерьер. В цветовой гамме есть черный классик, мягкий металлик и белоснежная модель.

Эллиптический тренажер — это лучший выбор для всей семьи. Установив определенный режим, вы предоставите возможность поддерживать форму вашим родным, детям, родителям. Каждый этап тренировок будет казаться все приятней и легче, ведь тело, раз за разом, привыкает к нагрузкам, и мышцы сами будут требовать занятий. Эллиптический тренажер относиться к кардиотренажерам, занятия на нем станут великолепной основой для любой тренировки. Также на нем можно просто разогревать мышцы и разгонять кровь. Если же у вас возникнут сомнения при покупке, что лучше выбрать степпер или эллиптический тренажер — забудьте о колебании! Эллиптический помощник это универсальный комплексный тренажер, объединяющий степпер технологию и модерн.

Не рекомендуется заниматься при онкологии, беременности, вирусных заболеваниях, сердечных болезнях и проблемах с дыханием. Само занятие лучше проводить в спортивной обуви, свободной и комфортной одежде.

Как видите, эллиптический тренажер очень полезен и универсален в своей работе. Им легко управлять и координировать его действия в сторону необходимого комплекса упражнений. Это не только верный и надежный помощник, но и красивый, элитный и недорогой девайс для вашего тела и уверенности в себе.