В средиземноморском рационе питания присутствует большое количество растительной пищи, морепродуктов и рыбы без жира. Такая диета подходит практически всем, за счет того, что основана на здоровых и необработанных продуктах, содержащих полезные вещества. Средиземноморская диета может предупредить развитие многих болезней организма.