Кето Лайт — это подготовительный рацион, который запускает множество внутренних процессов в организме и адаптирует его к Кето рациону. В первые дни диеты могут наблюдаться сонливость, усталость и головные боли, однако это лишь сигналы того, что организм перешел от одного типа питания к новому.